zapadnięta klatka

Ok i to stosować przez ile czasu?? Możesz napisać te liczby w języku polskim :D Aha mam jeszcze kilka wad. Otóż moja klatka jest zapadnięta wzdłóż żeber Robi takie "C". i chciałbym ją jakoś poprawić..

Dieta na masę, dział odżywianie. Jeśli przesadzisz z treningiem na klatkę, efekt będzie odwrotny do zamierzonego. Dział trening. Poradzi. Jak dowali 20 cm w obwodzie to ta klatka juz nie bedzie zapadnięta.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała fotografi nie mam , brzuch mam rozbudowany ale klatka piersiowa masakra zapadnięta 2) wiek 18 3) waga/wzrost 60 kg 176 4) staż treningowy trenowałem sporty walki około 2 lata , na siłowni wgl 5) cel cyklu masa przytyce 15 kg około 6) stosowane już [...]

Jak masz krzywe plecy to klatka może wyglądać na zapadniętą z tego tytułu, idz do profesjonalisty i podejdz do sprawy na poważnie, zaszkodzić na pewno nie zaszkodzi. Są lekarze i 'lekarze'.

ale klatke dalej masz zapadnietą???? dobrze przyjrzałem się mojej wadzie i wywnioskowałem że mam ,,plecy okrągło-wklęsłe". będę cwiczył (tez te cwiczenia o których mówisz) aby klatka i cała reszta wróciła do normy. jestem dośc niecierpliwy i chciałbym od razu widziec efekty, wiem że sietak nie da ale będę wiczył. wielkie dzięki.

[...] Z obliczeń tkanki tłuszczowej wyszło mi 52% także coś musiałem źle zmierzyć :-D Niemniej "na oko" to jakieś grubo ponad 25%... obecnie główne cechy sylwetki: - otłuszczona, zapadnięta klata - drugi podbródek - duży brzuch - duża pupa - nieco otłuszone od wewnątrz uda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/184b083b67064e89b044049810bdd406.JPG Zmieniony przez - [...]

Witaj Na moje oko twoja klatka jest lekko zapadnięta (tzw. lejkowata). Zresztą mam to samo. Polecam bieganie,basen i ćwiczenia rozciągające (np. rozpiętki) a z czasem będzie na pewno lepiej. Konsultacja z dobrym lekarzem nie zaszkodzi. Pozdrawiam I głowa do góry ! Zmieniony przez - Jahoo w dniu 2012-01-29 22:25:27

Dobra, jednak mam wiecej czasu, wiec: "Moim problemem jest klatka która jest trochę zapadnięta i trudno mi ją dobrze rozwinąć... " Patrzac na fotke nie widze patologii. Mozliwe ze takie ujecie (daj 2,3 jeszcze, nim cokolwiek zaczniemy, inna katy, inne napiecia) "Jak dotąd ćwiczyłem głównie ćwiczeniami podstawowymi jak wyciskanie na [...]

[...] wniosków z takich pomiarów. W miarę wyćwiczenia obwód klatki piersiowej może też rosnąć w stosunku do osoby nie ćwiczącej - ona się trochę rozszerza, jeśli była uprzednio zapadnięta na skutek garbienia się i osłabienia mięśni. Rozrastają się też mięśnie pleców. Czyli nie powinniśmy kierować się proporcjami dla osób niećwiczących, jeśli mamy [...]

Wiem jak bardzo ciężko może być na praktykach - takich przez duże P. Właśnie jestem w ostaniej klasie technikum hotelarskiego i mam za sobą 4miesiące praktyk. Tak się składa, że dostałam na nich w kość, ale kto by nie dostał. Często zdarzało mi się pracować od 8 rano do 20 a nawet trochę dłużej (na praktykach regulamin nie obowiązuje).Lepiej nie [...]

Plecy okrągło-wklęsłe , klatka - zapadnięta, skolioza lewostronna - tak to dokładnie wygląda.

A wiek? Czytalem ze to ze klatka jest " zapadnieta" a brzuch wysuniety do przodu zmienia sie po dojerzewaniu.. Wiec radze poczekac az przejdziesz fae szybkiego wzrostu , pozdro Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-18 20:50:39 Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-18 20:51:12

banan,kromki z miodem,owoce,kielbasa moze masz wade postawy,brzuch lekko wypiety klatka zapadnieta,garbisz sie?

Dla pewności jeszcze raz dokonam pomiarów i zrobię bf jednak jak już wcześniej pisałem mam problemy z klatką piersiową, która jest trochę zapadnięta. Kilka cm "wcina" Znacie stronę gdzie będę mógł obliczyć bf w łatwy sposób? Ten co robiłem wymagał dużo działań matematycznych a ja humanistą jestem :D Zmieniony przez - DarkSitter w dniu [...]

klatka ok ale widac ze nie robiles srodka...i jest lekko zapadnieta:) kapturow tez 0 gdybys nie uprawial zeglarstwa to powiedzialbym ze jest git ale zeglarstwo tez daje swoje:) rosnij pozdro

mam podobny problem z klatką.Ćwicze 1,5 roku i niestety nic sie nie poprawiłe a nawet jest gorzej bo urosły mi boki klatki piersowej a w miejscu mostka mam zapadnietą luke.Czy moze mi ktoś podać adres stronki poświeconej właśnie lejkowatej klatce.

Szanowni Panstwo, jezeli o mnie chodzi to polecam cwiczenia na laweczce ze sztanga i hantlami. Mialem ten sam problem z szewska klatka piersiowa i zdecydowalem sie rehabilitacje dopiero w liceum. Moj problem obok zapadnietej klatki piersiowej polegal rowniez na wystajacych zebrach i garbieniu sie. Do tego mialem (i mam jeszcze) nierowne obojczyki, [...]

mnie to wali że mam taką klatke. Będe z tym walczył. Nie chce słyszeć o żadnych ciulostwach operacjach.. Bede ćwiczył. Kupiłem sobie ławeczkę obciążenia gryfy. Stan klatki oceniam na mały/średni. Bardzo Was Prosze o ułożenie planu ćwiczeń. Mam 174cm i waże 60 kg. Czy plan truskwaki00 jest dobry? " jezeli o mnie chodzi to polecam cwiczenia na [...]

[...] Chyba nie ma potrzeby zakładać nowego tematu, odświeżam więc stary. Co do planu, trening na klatek chcę ukierunkować na rozwój wewnętrznej części ponieważ jest ona u mnie zapadnięta, podział na partie wygląda w ten sposób ponieważ barki są dla mnie najcięższą partią, sam plan barków zaczerpnięty od Pana R. Piotrkowicza z pewnego czasopisma. [...]

garbie się jak każdy :D klatka zapadnięta wątpię. Nawet nie wiem jak to wygląda :P zdjęcia, ale czego? Postawy, klaty??? Kłopotów raczej nie ma, a powinny być?